半夜醒了一定别看时间
【半夜醒了一定别看时间】近日，话题 半夜醒了一定别看时间 登上热搜，因为看手机会让人更兴奋影响睡眠质量。你睡眠质量怎么样？半夜突然醒了你会干啥？
要知道，手机屏幕所发出那种看似平静的蓝光恰好对褪黑素的抑制能力极强，当你盯着手机屏幕看时间的时候，屏幕的蓝光会使人兴奋，容易导致入睡困难、多梦，令大脑无法得到充分休息。
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