当朋友全阳了之后觉得自己幻阳症了
“朋友阳了，感觉下一个就是我了。”
“听说同事阳了，突然感觉自己也头痛、乏力。”
“出门一趟回家，感觉喉咙不舒服，我是不是阳了？”
……
这是不是你最近的内心独白？
当朋友全阳了之后 觉得自己幻阳症了
总感觉自己“下一秒就要阳”，尤其是当朋友圈和身边的人都开始阳了，才真正感觉疫情开始了。于是“发现自己阳性了怎么办”这一条热搜悬挂榜首。
生活压力和担心“阳了”的新一轮恐慌席卷了我们，焦虑使得我们的心理负担增大，各种心理问题也渐渐显现。许多人出于担心开始各种囤药、对他人莫名的愤怒、行为处事过度的小心翼翼……这些心理上的情绪如果不及时梳理和处理，对我们的身体也会造成一定程度的伤害，甚至让我们的免疫力下降。
那么，面对“变阳恐惧”，该如何应对？
1、去除焦虑、重建认知
2、接纳愤怒，照顾自己
3、改善睡眠，调节情绪
1、如果偶有轻微咳嗽，不要做特殊治疗。
2、如果咳嗽明显影响工作或睡眠，在干咳无痰的情况下，可以考虑使用右美沙芬、福克雷定等药物。
3、如果咳嗽时痰多，很黏，应优先使用祛痰药来祛痰。如氨溴索、乙酰半胱氨酸等。
如果服药后咳嗽没有好转，甚至加重，尤其是胸痛或呼吸困难，应尽快就医。
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