不少市民看到亲友“阳性”后，开始幻想自己也已经“阳性”。医生表示，“幻阳”属于正常反应，是由于人们对自己所处的环境产生了未知、不可掌控的感觉，从而产生了焦虑。如果陷入紧张、焦虑的情绪中，可以尝试深呼吸、肌肉放松、冥想等方式进行放松。
医生介绍，可以通过以下几点缓解：
1.规律作息，提高免疫力；
2.关注权威平台发布的科学信息；
3.重建生活秩序，增加可控感；
4.冥想放松，稳定情绪；
5.寻求温暖支持，找回积极情绪。
你阳了吗：看看这是你吗？
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